Groepslessen in Amersfoort
Movement beat: WOD
Volg maandelijks een nieuwe Beat the Movement: een workout gefocust op cardio, techniek en functionele training. Doordat deze workout continue vernieuwd, blijf je jezelf uitdagen! Bij deze groepstraining staat plezier, teambuilding en performance centraal.
Upgrade your Movement
Een clinic gefocust op techniek waarmee je jouw trainingen een flinke upgrade geeft. Zo leer je bijvoorbeeld de perfecte uitvoering van bankdrukken en krijg je tips & tricks als je pijn ervaart bij bepaalde oefeningen. Ready for Powerlifting & Performance?!
Skill up
Een nieuw en innoverend lesconcept waarbij in duo’s onderling tegen elkaar gestreden wordt. Deze les is een combinatie van kracht en fullbody cardio waarin functionele elementen terugkomen.
gym ladies
Bij de ‘Ultimate BBB workout’ focus jij op het versterken van je bilspieren, kracht en zelfvertrouwen. Tijdens deze intense 45-minuten durende groepsles in circuit vorm train je met speciale gym80 fitnessapparaten met name je billen, benen en buik.
Boxing & Core
Een uitdagende bokstraining waarbij je vol energie weer naar huis terugkeert. Tijden deze groepsles verbeter je je conditie, verbrand je vet én worden je buikspieren flink aan het werk gezet.
kickboks techniek (recreanten en gevorderd)
Ken je dat gevoel dat je heel de wereld aan kunt? In deze speciale workout focus je op het vergroten van je kracht en zelfvertrouwen. Dit helpt jou bij fysieke en mentale uitdagingen. Bij deze groepsles boost je je fysieke én mentale kracht.
Bag Boxing
Een explosieve bokszaktraining waarbij jouw conditie flink op de proef wordt gesteld. Tijdens deze HIIT workout leer je met verschillende bokszakken diverse technieken. Het resultaat? Een voldaan gevoel, een goed humeur en een killer body!
Upgrade Your Boxing
Bij deze unieke boks-clinic verbeter je jouw bokstechnieken. Van de optimale techniek voor trappen, tot het uitvoeren van een perfecte hoekstoot. Ervaar jij last bij sommige oefeningen? Ook dan ben je hier aan het goede adres. Let’s go!
Skill Run Bootcamp
Deze vernieuwende groepsles – waar hardlopen & krachttraining samenkomen – is een bijzondere fitnesservaring! Verbeter je uithoudingsvermogen, kracht en snelheid met deze toffe les – geschikt voor beginners en gevorderden. Klaar voor slee- en parachutetraining?
Yoga
Kom helemaal in balans met onze verschillende yogalessen, waar ontspanning, mobiliteit en lenigheid centraal staan. Goed voor je lichaam en voor je geest. Er zijn yogalessen voor ieder niveau.
Lees meer
Pilates
Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, lenigheid, coördinatie en ademhaling centraal staan. Een effectieve training waarbij je al je spiergroepen versterkt en je lichaam soepeler maakt. Tijdens deze groepsles versterk je je core en verklein je het risico op blessures.
Movement Academy
Verbeter je levensstijl tijdens de unieke Movement Academy, waarin we onze kennis delen over voeding, slaap, stress, immuunsysteem, ademhaling en beweging. Volg elke maand verschillende workshops waarin onze specialisten jou tools geven die je dagelijks kunt toepassen in je eigen leven.
Skill X
Met vier verschillende programma’s per week, meetbare resultaten en de meest geavanceerde apparatuur vergroot je jouw competenties optimaal. Deze unieke prestatietraining biedt eindeloze variatie en hightech-uitrusting. Met elke les train je andere specifieke vaardigheden.
power groepsles
Iedereen wordt een dagje ouder; gelukkig helpt deze workout jou gezond en vitaal te houden. Voel meer veerkracht in je gewrichten en spieren, word leniger en vergroot je mobiliteit. Het allerbelangrijkste tijdens Move Younger? Plezier en natuurlijk bewegen.
SkillBike
Met deze unieke groepsles fiets je op een hypermoderne racefiets samen een etappe. Daag jezelf uit, houd je hartslag in de gaten en verbeter je conditie. Bijzonder aan deze interactieve workout is het aspect van gamificatie en teambuilding.
outdoor hardlopen
Ren iedere zaterdag met ervaren marathonloper Daan mee in een hardloopgroep door het oude stadscentrum, langs de Eem of richting de Soesterduinen. Naast de training voor hardlopers met een basisconditie wordt ook een 10km-training aangeboden voor iedereen die zijn loopafstand wil vergroten en een nieuwe uitdaging wil aangaan onder deskundige begeleiding.
hyrox / upgrade your hyrox
Tijdens de uitdagende fitnesscompetitie Hyrox wordt de kracht en het uithoudingsvermogen van de deelnemers getest door een reeks functionele fitnessoefeningen uit te voeren op verschillende stations langs een parcours. Fysieke en mentale grenzen worden verlegd tijdens deze wedstrijd. In deze speciale les wordt je bij Movement klaargestoomd om goed voorbereid mee te doen!
outdoor bootcamp
Bootcamp is een training waarbij je in groepsverband in de buitenlucht traint, onder begeleiding van een ervaren trainer.
Het is een intensieve afwisselende training waarbij alle spieren van het lichaam getraind worden en je werkt aan je conditie. Bootcamp kan aangepast worden op elk niveau. Dus ook als je nog geen conditie of ervaring hebt, ben je van harte welkom.
StRONG HEALTH 50+
Fit en vitaal door het leven gaan na je 50e? Probeer onze nieuwe 50+ training! Met het vorderen van de leeftijd kunnen spierfuncties en kracht af gaan nemen, in deze les gaan we deze juist uitdagen. In de training ligt de focus op het versterken van de romp en onderrug en het optimaliseren van je evenwicht. Functies die met de jaren steeds belangrijker zullen worden!
MOVE BETTER, FEEL BETTER
Wil jij een fitter, vitaler en ontspannen lifestyle? Movement Gym heeft maar liefst 5 verdiepingen waar jij terecht kunt voor fitness, wellness, gezondheid en ontspanning! Vraag een gratis rondleiding aan!