Yoga en Pilates

Yoga en Pilates

Welkom bij de yoga bij de Movement Gym. Techniek, kennis en persoonlijke aandacht staan bij ons hoog in het vaandel, daarom bieden wij yogalessen aan, die staan voor een technisch hoog standaard en integreren van de laatste wetenschappelijke kennis, op het gebied van ademhaling, het brein en bewegen.

• Wij bieden meer dan 12 verschillende soorten Yoga en Pilates aan

• Alle lessen zijn beschikbaar voor premium leden of bij een 10-rittenkaart

• Yoga die staat voor veel meer dan een ‘lesje’ yoga volgen, maar voelt als een prachtig cadeau voor je fysiek en je psyche.

• Persoonlijke aandacht, waarbij respect en aandacht, onderling bij de yogi-deelnemers en de docente, voorop staat.

Yoga is een eeuwenoude vorm, die zich richt op het verbinden van lichaam en geest door middel van ademhalingstechnieken, lichaamshoudingen en meditatie. Er zijn talloze voordelen verbonden aan het beoefenen van yoga, die je zowel fysiek als mentaal kunnen helpen.

• Yoga vermindert stress, angst en verbetert ontspanning met ademhalingstechnieken.
• Lichaamshoudingen (asana’s) verlichten spierspanning, verbeteren flexibiliteit, kracht en balans.
• Regelmatige beoefening bevordert slaap en vermindert fysieke klachten zoals rugpijn.
• Yoga versterkt zelfbewustzijn, zelfvertrouwen en verbinding met jezelf en anderen via meditatie en reflectie.