Nieuw: Zwangerschapyoga

Vanaf woensdag 8 januari bieden wij zwangerschapsyoga aan!

Zwangerschapsyoga is een speciale les voor iedereen die:
• Zwanger wilt worden
• Zwanger is
• Recent bevallen is

Tijdens deze les staan de volgende thema’s centraal:
• De adem: Leren hoe ademhaling je kan ondersteunen in rust en kracht, zowel tijdens de zwangerschap als de bevalling
• Kracht: Opbouwen van fysieke en mentale kracht om je lichaam en geest voor te bereiden op de veranderingen
• Ontspanning: Momenten van rust vinden om spanning los te laten en verbinding te maken met jezelf en je baby

Wat kun je verwachten? Naast yoga-oefeningen krijg je waardevolle informatie over onderwerpen zoals:

• Het verloop van de zwangerschap
• Voorbereiding op de geboorte
• Borstvoeding
• Ayurvedische tips voor moeder en kind
• Baby massage technieken

Of je nu nog in verwachting bent, net bevallen bent of de wens hebt om zwanger te worden, deze lessen bieden je een moment om stil te staan, te verbinden en te leren.

Zwangerschapsyoga is vanaf 8 januari iedere woensdagochtend om 09:30 uur te volgen bij Movement Gym voor onze Premium-leden en leden met een 10-rittenkaaer. Inplannen kan via de TechnoGym app.