Skill lessen

Ervaar de meest uitdagende, leuke en effectieve HITT-workout. Deze uitdagende groepstraining focust op vier pijlers: kracht, behendigheid, snelheid en uithoudingsvermogen.

Deze vernieuwende groepsles - waar hardlopen en krachttraining samenkomen - is een bijzondere fitnesservaring! Verbeter je uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. Wissel af tussen hardlopen en innovatieve krachtoefeningen op de Skill Benches om je conditie én spierkracht te boosten.

Ervaar de sensatie van een echte etappe op onze hypermoderne Skill Bikes! Fiets samen met andere deelnemers een virtuele route. Daag jezelf uit en verbeter je uithoudingsvermogen. Gamificatie-elementen en teambuilding maken de workout extra motiverend.

In deze les staat mobiliteit centraal: de sleutel tot soepel en krachtig bewegen. We activeren en mobiliseren je spieren met behulp van diverse oefeningen met eigen lichaamsgewicht of attributen. Dit verbetert je flexibiliteit en draagt bij aan kracht, snelheid, uithoudingsvermogen en blessurepreventie.

Een nieuw en innoverend lesconcept waarbij je in duo’s de strijd met elkaar aangaat. De Skill X Duo bestaat uit een mix van krachtoefeningen, cardio en functionele oefeningen die helpen om krachtiger te worden. Tijdens deze workout verleg je niet alleen je grenzen, maar ervaar je ook dat onverslaanbare gevoel van competitie. (Je hoeft niet met een partner te komen, je kunt individueel bij de les aansluiten.)